Vid enskilda lyft bör vikten vara max 25 kilo, förutsatt att arbetsställningen är bra och du kan bära nära kroppen.
Om du regelbundet lyfter tungt i ditt arbete bör det inte väga mer än 15 kilo. Även här ska du självklart kunna lyfta ergonomiskt och nära kroppen.
Din chef har en skyldighet att utbilda dig i hur du lyfter på ett säkert sätt och tillhandahålla hjälpmedel där det behövs.